À 19 ans, j'étais accro au jeu. C'est comme ça que ça a ruiné ma vie

Il y a environ cinq ans, James Good s'est rendu compte qu'il avait un problème. Le joueur de 24 ans a constaté que son passe-temps de jeu était devenu une dépendance à part entière, le piégeant pratiquement à la maison. «Je n'ai pas dormi, je n'ai pas mangé, je ne suis pas parti, je ne me suis pas lavé. Je n'ai rien fait d'autre que de rester assis là pendant 32 heures », déterminé à terminer le jeu de rôle Âmes sombres . Au téléphone, je peux presque l'entendre grimacer. 'J'aurais pu arrêter et recommencer à jouer le lendemain, mais au lieu de cela, j'ai décidé de me priver de nourriture et de négliger ma santé, mes relations – tout.'

Un jeu avait apparemment pris le dessus sur sa vie. Il s'arrête un instant. « Je ne pense pas que j'ai même apprécié ça. Il s'agissait plus d'être perdu dans le jeu – j'y étais accro à 100 pour cent.'

L'Organisation mondiale de la santé a ajouté le « trouble du jeu » à sa classification internationale des maladies il y a deux ans. Vous avez peut-être vu le terme flotter depuis lors, discuté dans éditoriaux tabloïd et disséqué dans des articles de blog de motivation sur Reddit . Il y a même eu des poursuites, comme un récent déposée par un joueur français qui allègue qu'il a pris du retard sur les paiements de loyer en raison de son FIFA dépendance. Mais à quoi ressemble la réalité de la dépendance au jeu, derrière les gros titres ? Et comme les autres addictions : vers qui s'adresser pour se faire accompagner sur le chemin de la guérison ?

Il est préférable de commencer par une définition. Tout comme la consommation problématique d'alcool ou de drogue, le jeu problématique est une perte de contrôle. Il se caractérise par le choix de jouer sur d'autres activités et responsabilités malgré les conséquences négatives, plutôt que pour s'amuser occasionnellement. Vous pouvez également être accro à n'importe quel jeu - il n'est pas spécifique au genre ou au titre. Shoot-em-ups multijoueurs épiques comme Fourni débarque dans l'actualité parce qu'ils sont populaires auprès des jeunes enfants (entre autres histoires, une fille de neuf ans période de rééducation a fait la une des journaux en 2018). Mais vous pourriez facilement claquer à votre détriment sur n'importe quel autre jeu.

'Le trouble du jeu, c'est un jeu qui peut être très très compulsif, avec une perte de contrôle par rapport à votre vie, vos devoirs, vos objectifs', me confirme le Dr Henrietta Bowden-Jones OBE. Nous parlons au Center for Internet and Gaming Disorders., une nouvelle clinique du NHS basée à l'ouest de Londres dont elle est la directrice. Il a ouvert ses portes fin 2019, après que l'OMS ait inclus les troubles du jeu dans son indice international, et est désormais la première clinique du NHS de ce type.

À l'heure actuelle, de nombreux patients sont des adolescents ou de jeunes adultes – «principalement des hommes, et principalement de 15 à 25 ans», dit Bowden-Jones – bien qu'elle insiste sur le fait qu'ils adoptent une «approche à bras très ouverts». En traduction : tout le monde est le bienvenu. QUI estimations ce trouble du jeu n'affecte pas plus de 3% des joueurs dans le monde. Depuis – selon Washington Post rapport – on estime que 2 milliards de personnes dans le monde jouent régulièrement à des jeux vidéo, ce qui pourrait signifier des dizaines de millions de personnes affectées. Aux Etats-Unis, un rapport 2018 du Pew Research Center ont constaté que 83 pour cent des filles et 97 pour cent des garçons jouent régulièrement à des jeux. Si d'autres pays suivent des schémas similaires, nous pourrions nous attendre à rencontrer des jeux compulsifs à tous les niveaux, quel que soit le sexe.

La facilité d'accès a stimulé la montée et la pertinence des troubles du jeu. Il y a vingt ans, les joueurs possédaient des consoles de salon, comme une Playstation ou une Xbox. Les jeux en ligne sur console n'en étaient qu'à leurs balbutiements, de sorte que les joueurs étaient pour la plupart relégués à jouer seuls, hors ligne, à la maison après le travail ou l'école. Mais aujourd'hui, ils peuvent jouer en déplacement : que ce soit en passant par PlayerUnknown Champs de bataille sur un téléphone mobile ou en récupérant la dernière version colorée sur Nintendo Switch. « Pour les personnes vulnérables aux excès et à la compulsivité, c'est très difficile. C'est comme avoir une petite bouteille de vodka dans sa poche à tout moment », me dit Bowden-Jones.

Même si vous n'accumulez pas d'heures de jeu vous-même, un jeu vidéo n'est toujours jamais loin. James me dit que l'accessibilité de services comme Twitch – où vous pouvez regarder d'autres joueurs en direct – l'a conduit récemment à rompre cinq ans de vie sans jeu. Il a commencé par regarder du matériel adjacent au jeu sur Reddit, YouTube et Twitch. Puis il a téléchargé Chemin de l'exil et Plus rapide que la lumière à son ordinateur portable. 'Ce n'est pas génial pour les jeux - mais en six jours, j'ai joué 50 heures de jeux et regardé 60 heures de Twitch', dit-il. « J'avais complètement déraillé toute ma vie. J'ai failli perdre mon travail. Et c'est tout parce que je n'ai pas pu résister à jouer aux jeux.'

Alors pourquoi les gens s'impliquent-ils dans les jeux vidéo jusqu'à l'excès ? Bowden-Jones estime qu'un problème, parmi d'autres, est l'estime de soi - il est facile d'être validé si vous gagnez constamment. James dit que l'élément d'évasion l'a attiré : 'Je n'étais pas bien placé à l'université du point de vue de la santé mentale - je n'aimais pas ça et j'ai fini par abandonner. Mais quand je jouais, j'avais le contrôle. Rien ne pouvait mal tourner et rien ne pouvait échouer. C'était puissant. Avec les jeux multijoueurs en ligne en particulier, il peut aussi y avoir l'attrait de travailler en équipe.

Matúš Mikuš, 24 ans, s'est retrouvé enfermé dans une boucle de jeu compulsif lorsqu'il a déménagé à l'université, à 18 ans. Loin de ses amis du lycée pour la première fois, il a socialisé avec eux sur un jeu de combat. League of Legends plutôt. 'Mais j'étais dans une boucle où je ne sortirais pas pour voir de nouvelles personnes parce que je restais et jouais à des jeux', dit-il au téléphone depuis les Pays-Bas.

Bien qu'il n'ait jamais participé à des sessions de jeu intenses et prolongées comme James, Matúš' le jeu a toujours eu un impact négatif sur sa vie. Il ne pouvait pas se faire de nouveaux amis et ses autres relations en souffraient. Il vivait avec sa petite amie, mais « finalement nous avons rompu. L'une des raisons était que je ne passais pas beaucoup de temps avec elle - et c'était parce que je jouais beaucoup à des jeux.'

Alors, que faites-vous lorsque vous voulez arrêter de jouer ? Lorsqu'ils ont décidé que le jeu avait eu un effet négatif sur leur vie, Matúš et James ont tous deux rencontré Jeux Quitters . C'est une organisation à but lucratif (où James est désormais directeur marketing) qui offre un soutien aux joueurs et aux parents touchés par la dépendance aux jeux vidéo, avec des masterclasses, l'accès à des thérapeutes et des programmes comme leur 90 Day Detox. Mais tout le monde ne peut pas se permettre ce genre de soutien. La clinique gratuite du NHS se concentre sur un angle de traitement différent. C'est ce qu'on appelle le contrôle des stimuli et est courant dans le traitement du jeu, impliquant le blocage des comportements négatifs et le renforcement des comportements positifs.

J'apprends que les patients commencent par une évaluation clinique approfondie. « Parce qu'il ne s'agit pas seulement de perdre le contrôle ou de nuire à une heure de votre vie – c'est une image complète », explique Bowden-Jones. Cette évaluation cherche à répondre à des questions telles que : « Qu'est-ce qui motive le jeu ? Y a-t-il une histoire génétique? Des parents toxicomanes ? Ou une histoire de traumatisme et d'abus qui vous pousse à vous échapper grâce au jeu ? » elle continue. Selon les besoins du patient, il peut alors avoir accès à une thérapie TCC en groupe ou en tête-à-tête.

La clinique prévoit également de déployer des sessions de formation familiale dans les écoles à l'avenir, pour équiper les parents dont les enfants pourraient avoir besoin d'aide. Bowden-Jones poursuit : « Nous allons faire de nouvelles choses qui nous permettront de ne pas compter sur d'anciennes méthodes de travail pour faire face à une nouvelle maladie. » Dans le processus, ils espèrent voir « des gens qui se plaignent d'avoir des problèmes mais pas seulement des problèmes graves ».

La dépendance au jeu ne doit pas nécessairement faire la une des journaux. La réalité est que c'est aussi banal que votre ami qui boit un peu trop, ou commande un sac tous les vendredis soirs. Il existe des cas extrêmes, bien sûr, mais bon nombre de ces dépendances se déroulent tranquillement en arrière-plan. James dit qu'il avait besoin de soutien pour changer de vie. Mais cela ne change rien à un fait courant chez les toxicomanes de toutes sortes : « Je me réveille encore en pensant aux jeux ; aller dormir en pensant à des jeux - ça me rend fou en ce moment.'

@ryanbassil

Cet article a été initialement publié surMediaMenteUK.